ヨガ


yoga

千葉県香取市(旧・佐原市)出身。

出版社勤務を経て、それまでのパソコンと向き合う仕事から人と
触れ合う仕事をしたいという思いから整体師となるべく勉強を
スタートさせたのが、1997年、ヨガの道に入るきっかけでした。

整体師として、様々な方達と触れ合い、そんな時期に気功やヨガ、
呼吸法など、素晴らしいメソッドとの出会いがありました。

気功や太極拳、ヨガと同時期に練習し・・・そんな中でも、
肉体にとってよりバランスの取れるものはなんだろうと
ヨガへの探求は続けているうちに、身体と心は繋がっていて、
身体だけでもなく、心も大切、そして両者のバランス
がとれていることが大事なことだなぁと実感するに至ります。

そして、現在。

様々な年令層&身体の状況の方にも安全にヨーガのもたらす叡智を
味わって頂けたらと思い、アクティブなタイプのヨガから静寂の陰ヨガ、
さらには笑いヨガなど、様々なアプローチをご提案させて頂いております。

出来るだけシンプルに、理屈ではなく、身体で感じていく。
身体が感じると、それがダイレクトに心に反映される。
『自らが気がつく、自然とそのようになっている』
そんなクラスを目指しています。

更に現在までのトレーニング体験の中には、ヨガ以外に声や音を使ったもの
もあります。

声を出すことで、内臓やチャクラにも影響を与える事が出来たり、
クリスタルボウルや音叉など、心地良い音が脳に与える影響など、
心身に、より良い変化を与えるものは、柔軟に吸収を続けています。

そして最近はヒプノセラピーの学びも・・・。
その中で学んだ潜在意識という領域に触れていく手法を取り入れつつ、
より良い変化をもたらすクラスを心がけております。

長くなりましたが・・・
自分が広い意味でのヨガというものを通して伝えて行きたいこと。
それは、「自分が自分自身と繋がる」というシンプルなことです。
今後とも、広く沢山の方とご一緒出来たらと、思っています。

そして、ワクワクする事をチョイスしていたら、素敵な沢山の仲間達
と出会う事が出来ました。

今後も自分自身がワクワクする事を、楽しんでやりきって生きたいです。

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日本ヨーガ瞑想協会のヨーガ指導者資格を取得。

パワーヴィンヤサヨーガのウェイド・イムレ・モリセット
40時間ティーチャーズ・トレーニングを修了。

2007年2月に、リストラティブヨーガティーチャーズ・
トレーニングを修了。

2009年3月に、ヴィクター・チャン氏の陰ヨガ
ベーシック・トレーニングを修了。
11月には、ヴィクター氏の陰ヨガ経絡講座を修了。

2011年3月に、ポール・グリリー先生の陰ヨガ
経絡&チャクラトレーニングを修了。

2011年7月に、Dr. Kataria School of Laughter Yoga
認定ラフターヨガリーダーとなる。

2011年9月、『シニアのための陰ヨガ』指導者養成講座を修了。

2011年11月、マーク・ウィットウェル先生の「ハートオブヨガ・
ティーチャーズ・トレーニング」修了。
「全米ヨガアライアンス200時間」認定講座修了。

2011年12月、骨盤調整ヨガトレーニング修了。

2013年5月、ヨガニドラトレーニング修了。

2015年11月、ペルビックフロア(骨盤底)ヨガトレーニング修了。

2016年3月、サラ・パワーズ先生、陰ヨガトレーニング修了。

その他、2011年7月、ヒプノセラピートレーニング修了
InternationalTherapyTrainingOrganization 認定催眠療法士
InternationalTypnosisFederation (国際催眠連盟)認定催眠療法士

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現在、銀座にある「綿本ヨーガスタジオ」にて、
クラスを担当させていただいております。

2001年、日本ヨーガ瞑想協会のヨーガ指導者資格を取得し
その後、様々な流派のヨガを学び、様々なワークショップを
体感してまいりました。
綿本先生をはじめ、素晴らしい先生方に感謝しております。

さらに音や声などのバイブレーションとの出会いを通して、
人間は肉体のみならず、心だけではなく、全てを
含む存在であることを感覚として味わっています。

お越しになる皆様には、
私という存在を通して、
声を通して、
波動として、
さらに、皆様の存在と一緒になって
「ある」そんなクラスをご提供しています。

人生という生きる道筋の中で、出会う瞬間というのは
宇宙の流れの中ではあっという間なのかもしれません。
大きな海のような河のようなもの中にある一滴。
小宇宙、存在する命の営みは大きな確かなものとして
感じることもできる。

一人一人が頂いた、肉体・存在としての歓喜を感じること。
その瞬間にご一緒出来たら、嬉しいことです。

パワーヨガ

パワーヨガ
太陽礼拝を中心とした流れるようなポーズを
ヴィンヤサ(呼吸と動作のシンクロ)で行います。
ストレスを発散したい方、
身体を動かしたい方、
身体を引き締めたい方など、
様々なニーズにお応え出来るタイプのヨガです。

陰ヨガ

陰ヨガ

陰ヨガとは、一つひとつのポーズを長くホールドすることで、
身体の深部にある緊張や癒着を解消し、
深いリラックス感を与えるタイプのヨガです。
座る、または寝て行なうポーズを3~5分程度ホールドし、
より骨に近い筋肉や靭帯などの組織に働きかけ柔軟性も高まっていくと言われています。

眠りのヨガ(ヨガニドラ)

眠りのヨガ(ヨガニドラ)

ヨガニドラは、そのほとんどを仰向けで(死体のポーズ)で過ごします。
インストラクターの誘導を聴き、
体験者が身体の中をスキャンしていきます。
その時、心身はリラクゼーションを味わい、
体のエネルギーもアップしていきます。
20~40分のヨガニドラで数時間の睡眠に値すると言われています。

骨盤ヨガ

骨盤ヨガ

骨盤まわりを丁寧にほぐした後、
さらに下半身、上半身、肩まわりという風に、
全身をほぐす動きを行い、
ヨガのポーズだけではない、
様々な方法でしっかりと緩めていきます。
終了時には、自分で整体・マッサージをしてあげているような感覚で、
ポカポカとしてリラックスした状態に導かれることでしょう。

ラフターヨガ(笑いヨガ)

笑いヨガ

インドで始まった、子供心を思い出して身体を動かしたり、
ただただ笑う事で、可笑しくもないのになぜか可笑しくなってしまうヨガです。
実は笑いは奥が深く、大きく声を出して笑うことで横隔膜を刺激し、
深い呼吸を導き出します。
脳は可笑しくなく笑っているだけでも、
笑っていると認識して、免疫力もアップしてきます。

など

動と静の中で味わう、自分というありのままの存在
出会いにいらしてくださいね。